Š. m. lapkričio 15 d. nuo 14.30 val. iki 18.30 val., Smalininkų technologijų ir verslo mokyklos sporto salėje kalanetikos treniruotes Jurbarko rajono gyventojams vedė VšĮ Šokių studijos „Ballare“ vadovė, kalanetikos trenerė Aiga Ponelė. Kalanetika – tai mankšta, kuri stangrina kūną „pulsavimais“ iki 1 ar 1,5 min., pagalba, po truputį suteikianti lengvumo jausmą, taisyklingos laikysenos įprotį kasdienybėje ir užmarštin nugramzdinanti skausmo pojūtį kaklo, pečių, juosmens srityse. Mankštos pradžioje atliekami švelnūs baleto šokio apšilimo judesiai. Vėliau atliekami klasikiniai statiniai kalanetikos pratimai – „pulsavimai“ atsistojus, klūpint, tupint ar atsigulus. Pabaigoje atliekami raumenų tempimo pratimai. Pagrindas – pulsavimo technika, t.y. judesiai mažyčiai, pulsuojantys – vos matomi, subtilūs, švelnūs bet labai tikslūs. Pratimai parenkami taip, kad dirbtų visos raumenų grupės, skiriant ypatingą dėmesį problematiškiausioms zonoms, laikysenai, nugarai, įtemptam sprandui, sustingusiems ir nusilpusiems riešams, pėdoms. Skiriamas dėmesys lankstumui ugdyti, sąnarių paslankumui gerinti.

Jurbarko rajono KKSC informacija