STEP aerobika sukurta praėjusio amžiaus devintojo dešimtmečio pradžioje. Jos autorė – garsi amerikiečių fitneso trenerė Gina Miller. „Step“, išvertus iš anglų kalbos, reiškia „žingsnį“. Žingsnių aerobika nereikalauja didelės koncentracijos. Judesiai nesudėtingi, atliekami pakaitomis skambant vidutinio ir greito tempo muzikai. Mankštinami visi kūno raumenys, stangrinamos probleminės vietos. Trenerė Ieva Pažereckienė mokė kaip paruošti kūną mankštai, kaip teisingai atlikti viso kūno raumenų stiprinimo pratimus. Aiškino kaip svarbu maksimaliai tiksliai atlikti pratimus, kad nepakenktumėme stuburui ir sąnariams. Parodė pratimus, kuriuos po užsiėmimų susirinkusieji galės atlikti namuose savarankiškai. Po paskaitų apie sveiką mitybą, fizinio aktyvumo naudą kūnui ir sveikatai, trenerė sulaukė nemažai klausimų. Džiugu, kad jaunimas ir tėvai domisi sveika gyvensena. Po diskusijų visų laukė labai dinamiška, smagi ir žaisminga Srep aerobikos treniruotė.

Jurbarko rajono KKSC informacija